Меню сайта
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Человек » Мы |
 Жизнь в большом городе – динамична и насыщена событиями, что предполагает серьезную нагрузку на нашу психику. И бывает так, что в определенные моменты этого стремительного забега под названием «жизнь», мы чувствуем себя выжатыми, как лимон, подавленными и разбитыми и глубоко несчастными. Но кто-то способен быстро восстанавливаться – пару дней-неделя отдыха и он снова как «енерджайзер», готов к скоростному ритму жизни города. А у кого-то утомленность жизнью перерастает в хроническую и такому человеку кажется, что полоса неудач и негатива буквально преследует его по пятам. Что же делать и как с этим бороться? Об этом мы попробуем рассказать ниже.
Счастье есть, его не может не быть, - пелось когда-то в одной песенке. И это сущая правда подтвердим мы и еще добавим, что человек сам кузнец своего счастья. Кто-то не поверит и сделает большую ошибку, так как этим своим неверием в себя он уже начинает рыть себе яму психологических проблем.
Однако вернемся к тому, что человек сам себе творец счастья. Это не очередное утверждение, не подкрепленное ни чем серьезным из области науки о человеке.
Психологи из Калифорнийского университета, что в Америке (а известно, что американцы – большие любители экспериментов и любят все проверять) в результате многочисленных исследований и наблюдений установили, что в большей мере человек сам себе творец счастья. Ко всему этому они еще вывели пять простых правил, которое как раз и призваны помочь в непростом деле творения своего счастья.
1. Первое правило гласит, что всегда надо быть благодарным тем, кто что-то сделал для тебя хорошее. Это повышает чувство счастья. И эксперименты это подтвердили – тот, кто благодарит других, чувствует себя более счастливым, чем те люди, которые себя этим не утруждают.
2. В правиле втором записано – имей всегда оптимистический настрой, особенно на будущее. Мало того, что сам по себе позитив в мыслях благотворно влияет на общее психофизиологическое состояние человека, образ желаемого позитивного будущего формирует это самое позитивное будущее. Поэтому желательно записывать в тетрадку представление своего светлого будущего.
3. Радуйся своим удачам, даже самым незначительным и записывай их. Это помогает поддерживать ощущение счастья на должном уровне.
4. Знать и использовать свои сильные стороны. Осознанное использование своих сильных сторон в повседневной жизни существенно повышает самооценку, что ведет к повышению удовлетворения собой и жизнью, то есть делает человека более счастливым. Следует отметить, что сильные стороны есть у каждого человека. Если человек их не знает, то можно это узнать или путем самоанализа, или же просто спросив у родных и близких.
5. Ну и, наконец, правило пятое, заключительное. Всегда совершать добрые поступки по отношению к кому-то. Даже из эгоистических побуждений. Осознание того, что ты кому-то сделал добро, как нельзя лучше повышает чувство счастью и наполняет жизнь смыслом.
Как видим, правила насколько просты, что следование им в жизни не составит большого труда ни для кого. И это главное, ибо средства для достижения цели не должны быть сложными и какими-то умудренными до полного непонимания. Даже если следовать всего лишь нескольким из них, общее самочувствие значительно улучшиться. А если еще к ним добавить умеренные физические нагрузки, то каждый новый день будет дарить наслаждение полноценной жизнью.
Здоровья вам и счастья!!!
Иван Карандашов
 . | |
| Просмотров: 5216 | Комментарии: 6 | Теги: | Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 2 | |
|
| |
